Las jornadas de intenso calor, con ambientes húmedos y secos que elevan la sensación térmica, obligan a extremar cuidados en los hogares y en los lugares de trabajo. Especialistas recomiendan hidratarse constantemente y adoptar hábitos saludables para evitar complicaciones.
Luque y gran parte del país atraviesan días sofocantes, con temperaturas elevadas que se sienten aún más debido a la humedad predominante. En algunos momentos, el ambiente seco tampoco da tregua, generando molestias como dolor de cabeza, agotamiento y deshidratación.
Ante esta situación, es fundamental tomar medidas sencillas pero efectivas para proteger la salud.
Hidratación constante
Consumir abundante agua es la principal recomendación. No se debe esperar a tener sed para beber líquidos. El cuerpo pierde gran cantidad de agua a través del sudor, por lo que es necesario reponerla durante todo el día.
Duchas refrescantes
Un baño con agua fría o fresca ayuda a regular la temperatura corporal y brinda alivio inmediato. También se aconseja mojarse la nuca y las muñecas si no es posible ducharse en el momento.
Mantener la calma
El calor extremo puede generar irritabilidad y cansancio. Relajarse, respirar profundo y mantener pensamientos positivos contribuye a sobrellevar mejor las altas temperaturas. El estrés también aumenta la sensación de agobio.
Actividad moderada
Si es necesario salir, se recomienda caminar a paso lento, evitar la exposición directa al sol en horarios críticos (10:00 a 17:00) y usar ropa liviana, preferentemente de colores claros.
Relaciones sanas y buen ánimo
Compartir en familia, mantener conversaciones agradables y sostener relaciones sanas también influye en el bienestar general. Un ambiente tranquilo en el hogar ayuda a enfrentar mejor los días extremos.
Las autoridades sanitarias recuerdan prestar especial atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas, quienes son más vulnerables a golpes de calor. El verano continúa marcando presencia en Luque, y la clave está en la prevención y el cuidado diario para evitar consecuencias mayores.
Ambiente caluroso, húmedo e inestable en todo el país
El ambiente continuará caluroso y húmedo en gran parte del territorio nacional, con condiciones inestables y probabilidad de precipitaciones en los próximos días, según el pronosticador de turno, Alejandro Coronel.
Para este jueves 12 se prevé una jornada calurosa, con temperaturas máximas que oscilarían entre 31 y 39 °C a nivel país. Los vientos soplarán predominantemente del sector norte durante gran parte del día. Además, persiste la probabilidad de chaparrones en distintos puntos del territorio nacional, algunos acompañados de ocasionales tormentas eléctricas.
Mañana viernes
El viernes 13 continuaría el ambiente cálido a caluroso y húmedo, con temperaturas mínimas entre 22 y 26 °C y máximas que variarían entre 30 y 36 °C. Aunque se espera un leve descenso en los valores máximos debido a la nubosidad y a las lluvias previstas, el alto contenido de humedad favorecería sensaciones térmicas elevadas.
Se anuncia el desarrollo de lluvias dispersas con ocasionales tormentas eléctricas, especialmente en el sur de la región Oriental y en el centro y oeste de la región Occidental, mientras que en otros sectores se mantendría la probabilidad de chaparrones.
Para el sábado
Para el sábado 14, las mínimas se ubicarían entre 22 y 25 °C y las máximas entre 29 y 35 °C. Los vientos soplarían en direcciones variables y continuarían las condiciones inestables, con probabilidad de lluvias dispersas y tormentas eléctricas en varios puntos del país.
El informe fue dado a conocer por el meteorólogo de turno, Alejandro Coronel.